韩国女星坦言减肥过程：两周减重3.3公斤，酒精是罪魁祸首

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• 2026-09-05

韩国女演员高恩雅近日通过一段直击自己身材的视频，展现了她真实的减肥经历。在9月2日，她的YouTube频道“Bangga Family”发布了一则题为“超真实的减肥视频”的内容。在视频中，高恩雅身穿粉色运动内衣和紧身裤，率真地展示了自己身体的真实状态。这段吸引眼球的视频之所以受到欢迎，是因为高恩雅完全没有进行任何后期修饰。她的母亲看到她的装束后，松了一口气地说：“还好你的手臂没有多余赘肉。”然而，高恩雅自己对于腹部的赘肉却相当在意，她直言：“我的肚子真的是喝酒喝出来的，我不吃零食，也很喜欢吃蔬菜。”这番自嘲的言论让许多网友感到非常真实。

这次减肥并非高恩雅一个人的努力，她的弟弟，曾是男团MBLAQ成员的Mir，也决定和姐姐一起减重。看到姐姐的身材之后，Mir坦言：“我们似乎都有不少内脏脂肪，姐弟俩确实有必要好好减一减。”当场，他们立下了共同减肥的誓言，决心在这个夏季减掉多余的体重。

在开始减肥前，高恩雅的体重是60.9公斤。对于减肥，她妈妈提出了直截了当的建议：“你其他地方都看不出胖，只有肚子需要减掉一些。”高恩雅也幽默地承认，随着年龄的增长，单靠节食是难以消除腹部的赘肉的。这段对话不仅没有回避年龄和新陈代谢的问题，反而让不少同样遇到困扰的观众产生了共鸣。

原定一个月的减肥计划，却在两周后就提前“完成”。高恩雅成功减重至57.6公斤，减掉了整整3.3公斤，这一快速的减重让身边的人感到惊讶。视频中，Mir解释道：“我们本来打算坚持一个月，但到了两周姐姐已经瘦了太多，我觉得已经足够了，就提前公布了结果。”从60.9公斤到57.6公斤，背后是两周的努力与坚守。高恩雅没有将这次减肥过程描绘成“奇迹”，而是毫无保留地展现了她的经历，包括她最自卑的肚腩，以及那句“年纪大了饿肚子没用”的实话。这种真实而坦诚的态度，让她的减肥记录更具说服力。

目前，这段视频在网络上引起广泛关注，许多网友表示：“这才是真正的女明星减肥日常。”至于高恩雅后续是否会继续保持这个体重，甚至和Mir一同设定新的减肥目标，尚需等待她的后续更新。